آیا من اختلال خواب دارم ؟آیا من اختلال خواب دارم ؟ چقدر احتمال دارد در مقایسه با احساس خستگی در هریک از شرایط زیر چرت بزنید یا بخوابید ؟ این به شیوه ی اخیر زندگی شما اشاره دارد . حتی اگر اخیرا این موارد را انجام نداده اید ، تاثیر ان...
|
ساعت کاری مرکزساعت کاری مرکز در ایام هفته به شرح زیر می باشد
|
عادت های خواب سالمعادت های خواب سالم رفتارهای شما در طول روز و به خصوص قبل از خواب، می تواند تاثیر عمده ای بر خوابتان داشته باشد. این رفتارها می توانند باعث یک خواب سالم شده و یا منجر به بی خوابی شوند. برنامه روزانه شما (آنچه می خورید و می نوشید، داروهایی که...
|